10月4日，奥运跳水冠军张家齐在社交平台晒出多张合照，发布长文，为综艺《我家那闺女》里的独居生活篇章正式画上句号。她同时透露，接下来会以观察室嘉宾的全新身份继续参与节目，换个角度看看其他"闺女"们的生活。

从赛场到生活，这档节目对张家齐来说显然不只是一次普通录制。她在长文中坦言，自己从小到大的人生重心几乎都放在训练和比赛上，生活里难免大大咧咧，对很多常识不太在意。这段时间能静下心体验日常、接触新朋友新事物新观念，对她而言是一段特别珍贵的经历。她还笑着举例，现在收到新衣服，会尽量想着先摘掉吊牌洗一洗再穿——一个从小被教练和赛程管到大的女孩，正在笨拙又认真地学着过普通人的日子。

她也感谢了节目组温柔记录下自己最普通、最真实的一面，并逐一提到刘纯燕、刘思远、王瀚哲、邵子恒、深夜徐老师、陈艾森、庞师等来到节目里的朋友，以及演播室嘉宾和屏幕前的观众。她说自己收获了很多温暖的文字，也看到了许多人的故事，得到了好多好多温暖和爱。

但节目之外，更让观众揪心的，是她和妈妈之间的相处课题。此前在节目中，张家齐曾提到，从10岁到22岁退役，自己的收入一直由母亲代为管理。退役后她想拿回部分资金自己理财，却被拒绝。面对母亲在节目中落泪道歉，她冷静回应了一句"已经晚了"。这句话当时让不少观众沉默——不是不心疼妈妈，是那些年被替做的决定、被跳过的成长课，不是一句道歉就能填回来的。

在这次长文里，张家齐也没有回避这段关系。她写道，从小到大和家人一起生活相处的时光并不多，那些错过的时光和积攒已久的距离感，都是真实存在的。时光没法回头，但人还得继续往前走。在队里时，她还可以暂时不用直面这些问题；退役之后，她必须直面现实。而节目来得恰好，让她有机会从另一个视角看看自己和妈妈之间的相处课题，也试着找到彼此平衡的相处方式和距离。

节目播出后，她每一期都认真看了。以一个抽离出来的旁观者身份审视自己的状态和生活，她有了不少新的认知和反思。不过她也感慨，人生怎么思考都思不到尽头，那就一个阶段一个阶段地攻克当下。

从被观察的"闺女"，到观察别人的嘉宾，张家齐的身份变了，视角也变了。她在长文最后引用了自己曾经在演讲中的一段话："妈妈，人生是旷野。我想像每一个努力生活的普通女孩一样，学着掌控和主导自己的人生，我想拥有一个更健全、更丰富的人格。"她祝自己，祝妈妈，也祝每一个你：愿我们都顺着自己的节奏，成为更快乐的自己。

一个10岁就进了跳台、22岁才真正走出来的女孩，现在学着摘吊牌、学着管自己的钱、学着跟妈妈重新认识彼此。她不急着原谅，也不选择对抗，只是慢慢把方向盘从别人手里拿回来。这大概就是张家齐告别这档节目后最想传递的心声——人生是旷野，她正在学着为自己掌舵。