文稿一：1.6亿老人，困在手机里？
刚刚过去的2026年春节，许多返乡年轻人惊讶地发现，让自己头疼的“网瘾”问题，如今竟然出现在了父母身上。“管控银发爸妈上网时间”成了这个新年不少家庭的新难题。
与此同时，2026年全国两会刚刚落幕。在今年的政府工作报告中，“银发经济”和“老年友好型社会”成为高频词。当1.6亿银发网民深度卷入数字生活，中国的银发族早已悄然完成了历史上规模最大、速度最快的一次数字化迁徙。
一、1.6亿老人涌入互联网，他们在干什么？
他们有多少人？
据中国互联网络信息中心（CNNIC）第56次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2025年6月，我国60岁及以上“银发网民”规模已达1.61亿人，我国老年群体互联网普及率达52.0%。这意味着，每两名60岁以上的老年人中，就有一人接入了数字生活。截至2025年底，我国60岁及以上人口超3.2亿，银发网民的规模已占据老年人口的半壁江山。
这个数字有多惊人？作为对比，2010年，全国仅有4.9%的老年人有过上网经历。短短15年间，老年上网群体人数增长了约18倍，这样的增长速度，见证了我国银发族数字化迁徙的迅猛势头。
他们每天花多少时间上网？
老年人不仅“触网”，而且“深潜”。移动数据监测机构QuestMobile发布的《2025银发经济洞察报告》显示，银发族平均每天上网时长高达4小时。QuestMobile同期发布的另一项报告显示，2025年6月全网用户月人均单日使用时长为7.97小时，银发群体的上网时长已接近全网平均水平，足见其“深潜”程度。更令子女们担忧的是，深夜12点，仍有超过30%的老年人活跃在手机屏幕前。我们不禁疑惑：这1.6亿银发族的数字生活究竟是什么模样？是数字鸿沟的弥合，还是新型沉迷的开始？
他们到底在干什么？
在很多人的刻板印象里，老人上网就是看看新闻、刷刷视频。但数据显示，他们的网络生活远比我们想象的丰富，甚至可以说是“年轻人生活的镜像”。
社交是刚需，亲情在“云端”。
中国人民大学人口与发展研究中心2025年发布的《老年数字生活研究报告》指出，高达97%的“触网”老年人使用社交通信工具。部分老年人通过亲友群、兴趣群里的语音、表情包和视频通话，去填补退休后社交圈收缩的空白。北京师范大学心理学部发布的《老年人情感关怀与短视频使用价值研究报告》显示，很多老年人转发短视频是希望与子女分享，缓解无人陪伴的孤独，尤其对于“老漂一族”而言，线上互动更是他们维护原有社交网络、缓解线下社交弱化的重要方式。
短视频占据C位，似乎算法比子女更懂他们。
如果说社交是基础需求，那么短视频就是让老人们上瘾的“时间黑洞”。据悉，银发族上网时长中，刷短视频占比高达35.1%，而“几乎每天使用短视频”的老年人更是高达87.1%。其中，近半数（48.3%）老人每日刷短视频超过2小时。北京师范大学的调研发现，老年人平均常看短视频类型达到11种，内容涵盖养生、情感、娱乐等多个领域。
我们可以明显感知到，算法正在对老年人进行“精准围猎”，一旦浏览过养生、情感类内容，平台便会源源不断地推送譬如“老年人一定要知道的5个长寿秘诀”或“儿女不孝的征兆”等高度同质化的内容。这些内容精准捕捉了老年人对健康、陪伴的心理需求，逐渐强化其情感依赖，让不少老人深陷其中。
网购成新宠，“剁手”不分年龄。
打破“老年人只会刷视频”这一刻板印象的是消费数据。据观察研究发现，老年网民的网购使用率已达到69.8%。从杂粮到日用品，全是网上下单——小到厨房里的调味品、卫生间里的卷纸，大到家用电器、保健器械，甚至过年过节送给晚辈的礼物，他们动动手指就能搞定。如今，银发群体已成为线上消费的重要力量，其消费选择也逐渐多元化，改变着人们对老年消费的传统认知。
二、从“数字融入”到“数字沉迷”
然而，当数字化生活变成“数字沉迷”，问题也随之而来。
首先是身体的代价，从“老年病”到“手机病”。
过去，困扰老年人的多是高血压、糖尿病等传统慢性病；如今，眼科、骨科的门诊里，多了不少因过度用眼导致干涩、视力骤降的老人，也有因长时间低头刷视频、抢红包而颈椎反弓、手腕酸痛的新病号。医生建议，50岁以上的老年人应1~2年做一次眼健康检查，而过度使用手机正让越来越多老人的眼部健康亮起红灯。
不少老人自嘲“眼花了、颈椎僵了，抢起红包手还抖了”。笑谈背后，是实实在在的健康损耗。从早到晚盯着屏幕，熬夜看直播、连刷短剧，打乱了原本规律的作息，也让本应静养的晚年，陷入另一种“过劳”。视力下降、颈椎劳损、睡眠紊乱……这些“手机病”，正成为数字时代贴给银发族的新标签。
这不是个例。北京协和医院眼科2025年发布的一项临床统计显示，近三年因严重视力问题就诊的60岁以上患者中，37%存在日均使用电子设备超过6小时的情况。医生们发现，以往在80、90岁才集中出现的青光眼、严重颈椎病，如今越来越多地出现在60多岁的“低龄老人”身上。
其二是算法的陷阱，情感慰藉变成了“收割利器”。
武汉大学新闻与传播学院副教授贾煜在接受《中国青年报》采访时分析指出，某些平台精准捕捉老年人对健康、陪伴、怀旧的心理需求，定向推送相关内容，强化情感依赖。当主播们在镜头前一口一个“爸爸”“妈妈”时，许多老人便在这种拟态亲情中失去了抵抗力从而沉迷。北京师范大学心理学部教授彭华茂表示，老年人也有“被爱”和“主动去爱”的需求，短视频成为部分老人缓解孤独、弥补情感空虚的重要途径，却也被部分不良平台利用。
与此同时，带来的还有钱包的危机。从9块9的陷阱到“三无”产品：8元一箱的苹果、5元一包的猪蹄、3元一包的大米……部分老年人觉得自己在直播间捡到了大便宜，直到9.9元买的电动剃须刀第一次用就漏了电。
中国消费者协会2025年发布的《老年消费投诉情况分析》指出，涉及老年人的网络消费投诉同比增长32%，其中65%与短视频和直播购物相关。部分短视频平台利用算法向老年人推送离奇、浮夸的微短剧，并以极低价格诱导观看，甚至默认开启免密支付，随后自动播放并按集收费。从“刷视频赚钱”的任务陷阱，到“包治百病”的保健品，银发族正在成为网络消费陷阱的重要目标群体。中国老龄科学研究中心研究员李晶表示，帮助老年人提升网络素养，识别网络风险，是老年社会教育工作的重要部分。
数字赋能，银发族的另一种可能
尽管沉迷与陷阱令人担忧，但我们也看到，数字技术正在为更多老年人打开另一扇窗。中国人民大学人口与发展研究中心副教授靳永爱指出，使用短视频等产品对老年人线下活动、社会交往以及自身成长具有促进作用，大多数老年人将短视频作为学习工具，丰富自身生活。
据河南省人民政府网报道，在开封，67岁的赵桂菊举着手机在龙亭公园边走边拍，她运营的抖音账号拥有600多名粉丝，向网友展示着古都的春夏秋冬。陈献华退休后爱上了跳舞，两年发布了200多个舞蹈短视频，收获了570多名粉丝的点赞。这样的案例还有很多，90岁的王爷爷通过短视频分享日常，收获10万粉丝；72岁的法国华侨邓红拍摄短视频展现海外生活，传递正能量；61岁的潮姨记录保洁员日常，吸引30万粉丝关注。
北京师范大学新媒体传播研究中心2025年发布的《中老年短视频使用研究报告》显示，超过75%的55岁至83岁中老年网民有过短视频创作经历，其中超27%经常发布短视频。他们从被动的信息接收者，转变为主动的内容生产者。
抖音数据显示，截至2025年底，粉丝量超过50万的银发创作者已超过3000人，内容涵盖知识科普、美食制作、旅行分享等多个领域，抖音上“爷爷奶奶”的话题量更是超过100亿。这标志着老年人群正从适应数字生活迈向构建数字生活的新阶段，他们在数字空间掀起了一场“跨代同频”的情感共振，用平和朴实的表达给年轻人带来慰藉，消解年轻一代的焦虑与孤独。
三、谁来帮父母放下手机？
“说多了嫌我烦，不说又怕被骗。”这成了很多子女的共同心声。
面对父母的“网瘾”，单纯的指责和没收手机往往适得其反。北京师范大学心理学部教授王大华指出，老年人沉迷手机，往往是生理退化、算法陷阱与社会支持不足三重因素交互影响的结果，社会上对老年人用网的刻板印象，甚至带有一定的“年龄歧视”，这种认知不利于帮助老年人健康用网。
家庭层面：用陪伴替代指责，用引导替代管控
那么在家庭层面，如何帮老人与手机和平共处呢？国家二级心理咨询师唐恩厚在接受《健康时报》采访时建议，可以尝试以下方法：一是建立“数字节食”计划：利用手机自带功能设定使用时长，遵循“每次使用不超过20分钟，看手机20分钟后向20英尺（约6米）外远眺20秒”的“三个20”原则。其次是帮助老人筛选内容源：关闭不必要的推送，订阅几个权威信息源，如健康类官方账号、正规新闻媒体。最后是用书法、广场舞等真实的互动，填补被手机占用的空虚时光。彭华茂教授也建议，家庭成员应给老年人提供更多情感支持和连接，多抽出时间陪伴老人，正视老年人的情感需求。
平台与政府层面：筑牢防护网，让数字适老更有温度
那么平台又该如何做？30万亿的市场不应该是收割老人的“韭菜田”，而应成为守护夕阳的“避风港”。国务院发展研究中心研究员冯文猛建议，政府应制定规范，引导平台对老年账号启动反成瘾机制，关闭“无限滚动”功能，针对60岁以上用户的高额消费建立冷静期或亲情账户二次确认的机制。北京师范大学文化创新与传播研究院副教授何其聪呼吁，互联网平台应积极进行内容治理，打击网络谣言和网络诈骗，尤其注意老年健康、医疗内容的质量把控。
事实上，工业和信息化部已推动3092家老年人常用网站及APP完成适老化改造，包括推出大字体、大图标、简化操作等“长辈模式”，基础电信企业的“一键呼入人工客服”尊老专线累计服务超6.5亿人次。工信部表示，下一步将开展数字技术适老化2.0升级行动，上线推广一批适老助残新功能，利用大数据、人工智能大模型等创新技术，助力精准监管，加大电信网络诈骗防范治理力度。
1.6亿银发网民正在数字浪潮中重新定义晚年。他们需要的不是一部冰冷的手机，而是透过这块屏幕，看到一个仍被需要、仍有温度、仍有尊严的世界。中国老龄科学研究中心老龄统计与调查研究所高级工程师辛涛表示，老龄人群通过内容创作不仅带动了内容消费、非遗传承以及多元化的社会参与，也将丰富的老年人力资源转化为推动社会发展的新动能。
而我们能做的，不仅仅是帮他们放下手机，更是帮他们在数字与现实之间，找到那个最舒适的支点。
毕竟，我们每个人，终将有老去的一天。
文稿二：被全网群嘲的“山寨之王”，居然干翻了四位数的拉夫劳伦？
这，是价格不下四位数的顶级名牌，“拉夫劳伦”。
而这，是让拉夫劳伦抓耳挠腮的“POLOWALK”，网友们封其为“保罗散步”。
靠着像素级的“擦边”，常年打1折，用名牌十分之一的价格，硬是卖出了本尊1/2销售额的成绩。
全国狂开1400家门店，线上单月最高卖了2500万，估计不少人都好奇，到底什么“山寨”生意这么牛逼？
当“老钱风”的审美席卷国内，拉夫劳伦一度成了年轻人眼里的“穿搭圣经”；但真正让这个风格从一线城市走向县城乡村的，正是这个叫做“保罗散步”的品牌。
“反手打马球的保罗，是会散步的李鬼”，去年还在被全网群嘲的“山寨之王”的保罗散步，如今就被喊着“拒绝散步羞耻”的年轻人买成了衣柜顶流，不仅成了县城商场C位，门店数量是拉夫劳伦全球直营的2.4倍。
从一线城市的万达银泰，到三四线县城百货商场，全都逃不过保罗散步“全场1-3折”的雷霆海报。
大家好，我是深氪主播，见微！深挖消费密码，氪定财富乾坤，欢迎收听深氪新消费。
实际上，这个爆火的保罗散步，还真不是啥突然冒出来的新品牌。
它的前身，正是那个和拉夫劳伦拉扯了8年商标纠纷，一共打了600多场官司的“POLO SPORT”。
拉夫劳伦早在1992年和2019年时，就曾两度推出过“POLO SPORT”系列，但却没来得及在中国市场完整收回商标的代理权。
结果被一家名为“美国波罗公司”的企业，抢先在国内商标局注册了“POLO SPORT”、“POLO”等一系列商标，并在3年后将这个商标授权给了国内N家服饰公司。
其中就包括“保罗散步”的母公司，上海和兆服饰有限公司。
拿到授权后的上海和兆，靠着“POLO SPORT”这个商标大卖特卖，在国内开了好几百家门店，搞得拉夫劳伦不得不拿起马球杆来还击，把“李鬼”给告上法庭。
输掉官司之后，“POLO SPORT”也没老实太久，一夜之间撕下招牌，摇身一变成了“POLOWALK”。
赚钱的事情，怎么能叫抄袭呢。
除了品牌名换了一个，LOGO里的马球手从正手击球改成了反手击球之外，门店风格、产品款式几乎原封不动。
背后的上海和兆，手里不仅握着POLOWALK，还运营着圣大保罗、Golden Bear、LA MARTINA等多个主打马球文化的服装品牌，比拉夫劳伦的路子更广。
而且还用一套“截胡式打法”，把营销跟研发成本都压到了极致。
因为根本不用研发。
拉夫劳伦什么品卖的好，保罗散步直接上同款。
前者的明星产品如绞花毛衣、立领夹克、纯色POLO衫，保罗散步通通都有对应的款式。
你在平台上搜拉夫劳伦，基本上都会被算法推到疯狂铺平台流量的保罗散步面前。
拉夫劳伦花了半个多世纪，各种撒大钱铺赞助、上杂志、请明星，在全球范围里打造消费者心智。
而保罗散步要做的，就是把这套认知直接截胡。
你知道拉夫劳伦吧？我跟他没区别，但到手价格便宜十倍。
而且你还不能说他本来就便宜，因为保罗散步的吊牌价普遍也在千元上下，跟拉夫劳伦的定价体系基本一模一样。
唯一区别就是保罗散步常年都有着1-4折的折扣。
除了这些骚操作之外，保罗散步甚至还截胡了拉夫劳伦的供应链。
国内服装代工龙头盛泰集团的招股书显示，拉夫劳伦与上海和兆服饰，同时位列盛泰集团的前五大客户。
两家出自同一条供应链，价格却是天差地别，50-300元的价格带，保罗散步在县城建立起了自己的老钱风帝国。
在过去，买这种“高度相似”的品牌，往往会被贴上“虚荣”“买假货”的标签，但如今的年轻人，消费逻辑早已反转，开始大大方方地为保罗散步买单。
靠着像素级的复刻跟地板级的价格，保罗散步虽然眼下风头正劲，但悬在它头顶的达摩克利斯之剑，却从来没有消失。
从法律层面来看，虽然POLOWALK通过更换品牌名、调整LOGO，暂时消解了之前的商标侵权风波，但它和拉夫劳伦之间的擦边博弈，还远没有结束。
而在品牌层面上，保罗散步所有热度，基本都来自于“拉夫劳伦平替”这个标签，一旦老钱风退潮，或者消费者的审美风向改变，保罗散步的流量红利也会随之消失。
但不可否认的是，保罗散步确实踩中了消费趋势的基本盘，在经济环境充满不确定性的当下，消费者更愿意为了一件实在的衣服买单。
曾经的冷冰冰的“山寨原罪”，如今也成了钱包里省下来的热乎现金。